歌を歌うとき、発声練習をもちろんするかと思いますが、その前にすることが、とっても大事です。
それは、ストレッチです。
なぜかというと、簡単なことで、リラックスして、自分の最大限の力を出し切るためです。声が出るのは、口ですが、体中のエネルギーを口から発しているだけなので、体もきちんとストレッチをします。
まずは、膝の曲げ伸ばしです。あとは、両手をブーンと右後ろに、そして左後ろに回す感じで、腰を動かします。
あと日本人は、猫背の人が多いので、ワッと大きく遠くまで、声を飛ばすために、背中を柔らかくしましょう。
さらに、両手を上に伸ばします。できるだけ後ろに両手をもってきます。そして、段々口に近づいていきましょう。
肩です。両肩を、上げて、下げて、回して、とします。次は、首です。首を前、後ろ、右、左、最後にぐるぐる回します。
そして最後に顔のストレッチです。目も思いっきり、つぶって、口をすぼめて、「ちゅー」のポーズをしたり、口を大きく、これでもかというほどにあけて、目も思いっきり見開きます。さらに、顔のパーツを意識して、一気に右へ、一気に左へ移動させます。歌う前のストレッチと言ったらこんなものでしょうか。
ここに、余裕があれば+したいのが、ストレッチではなく、マッサージです。このマッサージの場所は、首から鼻の下辺りがいいのではないでしょうか。「体は美しき一枚皮」とテレビで誰かが言っていました。喉や声帯を動かしたいのならば、その周りも、動かすつまり、マッサージを必要があると思います。
スポーツ選手がウォーミングアップを行わないと、事故の元となったりするのと同じだと思います。顔のリフトアップにもなりそうで一石二鳥ですね。
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それは、ストレッチです。
なぜかというと、簡単なことで、リラックスして、自分の最大限の力を出し切るためです。声が出るのは、口ですが、体中のエネルギーを口から発しているだけなので、体もきちんとストレッチをします。
まずは、膝の曲げ伸ばしです。あとは、両手をブーンと右後ろに、そして左後ろに回す感じで、腰を動かします。
あと日本人は、猫背の人が多いので、ワッと大きく遠くまで、声を飛ばすために、背中を柔らかくしましょう。
さらに、両手を上に伸ばします。できるだけ後ろに両手をもってきます。そして、段々口に近づいていきましょう。
肩です。両肩を、上げて、下げて、回して、とします。次は、首です。首を前、後ろ、右、左、最後にぐるぐる回します。
そして最後に顔のストレッチです。目も思いっきり、つぶって、口をすぼめて、「ちゅー」のポーズをしたり、口を大きく、これでもかというほどにあけて、目も思いっきり見開きます。さらに、顔のパーツを意識して、一気に右へ、一気に左へ移動させます。歌う前のストレッチと言ったらこんなものでしょうか。
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